за 1 брой сандвич обвивка
1 супена лъжица ленено брашно +1 яйце+ сол+ 1 с. л. вода
·
масло за намазване на тигана (краве масло, кокосово масло)
Разбъркайте съставките. Изпечете на тиган, добре намазан с
масло за няколко минутки от двете страни. Обвивката е еластична и лесно се
навива на ролце.
Хранителна
информация за 1 брой сандвич обвивка
калории-130/
въглехидрати - 3гр/ мазнини-10гр/ протеин- 9гр/2 вид - Запекох шепа слънчогледово семе на тигана и щом стана готово изсипах отгоре 2 разбити яйца с 2 с.л. извара. Стана чудна питка с хрупкавост от семките:)
Няма коментари:
Публикуване на коментар