Мъфини и пайове с тиква

140 гр варена тиква се пасира + 2 яйца, мед, канела, индийско орехче, джинджифилл Пекат се на 200 градуса 20 минути и се мажат с крем от извара, мед и щипка канела.

https://ketodietapp.com/Blog/lchf/keto-pumpkin-pie-chocolate-cheesecake-jars?fbclid=IwAR2nIuy1l8KX4FJX5FlBbaPqlkPUwUZrp_49HhxdhpsdL8lMRnC_rU8kEvQ

https://ketodietapp.com/Blog/lchf/keto-pumpkin-pie-panna-cotta?fbclid=IwAR3gaWo_JbljpSICYGbkFmBIDEVdB001QxewKBqEvWTL4XBIx69ZEst-WoI